Առաջին քայլերը՝ ծերացող ծնողի խնամքը

Նախ՝ շունչ քաշեք։ Եթե ձեր ծնողն այս պահին անվտանգ է, դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք, քան թվում է։ Պարտադիր չէ մեկ գիշերում փորձագետ դառնալ կամ այս շաբաթ ամեն ինչ լուծել։ Խնամքը փոքր, կառավարելի քայլերի շարան է, և այս առաջին շաբաթների նպատակը պարզապես հենարան գտնելն է։

Սկսեք անվտանգությունից։ Եթե ձեր ծնողն անմիջական վտանգի մեջ է՝ ընկնում, կրծքավանդակի ցավ, հանկարծակի շփոթություն կամ շնչառության դժվարություն, զանգահարեք 911։ Երբ անմիջական վիճակը կայունանա, կարող եք ճգնաժամային ռեժիմից անցնել պլանավորման ռեժիմի, որն ավելի հանգիստ հող է։

Ահա առաջին շաբաթվա մեղմ ցանկ՝ ինքներդ ձեզ հավասարակշռելու համար․

Լավ սկիզբ է նկատել, թե ինչ դեռ հեշտությամբ կարող է անել ձեր ծնողը, ինչի հետ դժվարանում է, և ինչն այլևս անվտանգ չէ միայնակ անել։ Մասնագետները առօրյա գործերը բաժանում են երկու խմբի, և այս ձևով մտածելը օգնում է իրավիճակը հստակ նկարագրել բժշկին կամ ծրագրին․

Հետևեք նշաններին, որ կարիքները փոխվում են․ չբացված նամակներ և չվճարված հաշիվներ, փչացած սնունդ սառնարանում, քաշի կորուստ, բաց թողնված դեղեր, նոր կապտուկներ, անկայուն քայլվածք կամ շփոթություն։ Գրեք, թե ինչ եք դիտում մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում. օրինաչափություններն ավելի հստակ պատմություն են պատմում, քան մեկ վատ օրը։

Ապա կիսվեք ձեր նշումներով ծնողի բժշկի հետ և խնդրեք զննում։ Որոշ փոփոխություններ, որ թվում են «պարզապես ծերություն»՝ միզուղիների վարակ, դեղի կողմնակի ազդեցություն, ջրազրկում, դեպրեսիա կամ վահանաձև գեղձի խնդիր, բուժելի են։ Դրանք սկզբում բացառելը կարող է ամեն ինչ փոխել։

Ձեզ պետք չեն բոլոր փաստաթղթերը միանգամից, բայց մի քանի հիմնականն ամեն ինչ ավելի հեշտ են դարձնում, և դրանք ճգնաժամից առաջ պատրաստ ունենալը հետագայում հսկայական սթրես է խնայում։ Հավաքեք, ինչ կարող եք, քանի դեռ ձեր ծնողը կարող է մասնակցել որոշումներին։

Կալիֆոռնիայում Առողջության խնամքի նախնական հանձնարարականը (Advance Health Care Directive) թույլ է տալիս ձեր ծնողին նշանակել մեկին, ով կկայացնի բժշկական որոշումներ, և գրավոր ձևակերպել իր ցանկությունները։ Կայուն լիազորագիրը (durable power of attorney) նույնն է անում ֆինանսների համար, որպեսզի մեկը կարողանա հաշիվներ վճարել և հաշիվներ կառավարել, եթե ձեր ծնողն այլևս չկարողանա։ Օգտակար է նաև ձեր ծնողի յուրաքանչյուր բժշկից խնդրել ձև, որը թույլ է տալիս բժշկական տեղեկություն կիսել ձեզ հետ։

Սրանք իրավական փաստաթղթեր են, և այս ուղեցույցը միայն կրթական է, ոչ իրավական խորհրդատվություն։ Փաստաբանը կամ ձեր տեղական իրավական օգնության գրասենյակը կարող է օգնել դրանք ճիշտ լրացնել Կալիֆոռնիայի համար։ Դրանք անելը, քանի դեռ ձեր ծնողը կարող է ստորագրել, շատ ավելի պարզ է, քան հետագա այլընտրանքները։

Մի քանի ծրագիր կարող է օգնել վճարել խնամքի համար կամ ծառայություններ տրամադրել, և շատ ընտանիքներ դրանք բաց են թողնում պարզապես այն պատճառով, որ ոչ ոք չի ասել, որ այդ ծրագրերը գոյություն ունեն։ Արժե մեկ կեսօր հատկացնել՝ յուրաքանչյուրի հիմունքներն իմանալու և տեսնելու, թե ինչին կարող է իրավունք ունենալ ձեր ծնողը։

Մեկ հեռախոսազանգը կարող է շատ դռներ բացել։ Eldercare Locator-ը (1-800-677-1116) անվճar հանրային ծառայություն է, որը ձեզ կապում է ձեր տեղական Area Agency on Aging-ի հետ՝ գրասենյակ, որը գիտի հարավային Կալիֆոռնիայում ձեզ մոտ առկա սնունդը, տրանսպորտը, հանգիստը (respite), մեծահասակների ցերեկային ծրագրերը և խնամողի աջակցությունը։

Խնամքն ամենալավն է աշխատում որպես թիմային սպорт, նույնիսկ երբ չի թվում, թե թիմ ունեք։ Ամեն ինչ միայնակ կրելու փորձը հյուծման ամենաarագ ճանապարհն է, և դա անհրաժեշտ չէ։ Սկսեք գործերը բարձրաձայն անվանելուց, որպեսզի դրանք կարելի լինի բաժանել։

Ունեցեք ընտանեկան զրույց և գրեք, թե ով ինչ կանի։ Բաժանեք պարտականությունները ըստ ուժեղ կողմերի և հասանելիության․ մեկը կարող է զբաղվել ֆինանսներով, մյուսը՝ ժամադրություններով, իսկ հեռու ապրող հարազատը կարող է դեռ առցանց հաշիվներ վճարել կամ տարբերակներ ուսումնասիրել։ Այնտեղ, որտեղ ընտանիքը չի կարող ծածկել ժամերը, տնային խնամքի գործակալությունը, մեծահասակների ցերեկային ծրագիրը կամ Community-Based Adult Services (CBAS)-ը կարող են լրացնել բացերը։

Դուք նաև իրավունք ունեք հենվել նրանց վրա, ովքեր դա անում են ամեն օր։ Խնամողների աջակցության խումբը կարող է փրկօղակ լինել՝ և՛ գործնական խորհուրդների, և՛ հասկացող մարդկանց հետ խոսելու թեթևության համար։ Family Caregiver Alliance-ը (caregiver.org) առաջարկում է ուղղորդում և օգնում Կալիֆոռնիայի ընտանիքներին կապվել տեղական ռեսուրսների հետ։

Դատարկ բաժակից չեք կարող լցնել, և ձեր ծնողի բարեկեցությունն իսկապես կախված է ձերից։ Խնամողի հյուծումն իրական է և տարածված. հետևեք մշտական հոգնածությանը, դյուրագրգռությանը, քնի խնդիրներին, դժգոհությանը, ընկերներից հեռանալուն, սեփական առողջությունն անտեսելուն կամ աճող հուսահատության զգացումին։

Ինքդ քեզ պաշտպանելը աշխատանքի մասն է, ոչ շքեղություն։ Ընդունեք օգնությունը, երբ առաջարկվում է, օգտվեք հանգստի խնամքից (respite care), որ կարողանաք հանգստանալ, պահպանեք ձեր սեփական բժշկական ժամադրությունները, պահպանեք ձեր քունը և կապ պահեք այն մարդկանց ու գործունեության հետ, որոնք ձեզ կայունություն են տալիս։ National Family Caregiver Support Program-ը, որին կապվում եք ձեր Area Agency on Aging-ի միջոցով, առաջարկում է հանգիստ և խորհրդատվություն Կալիֆոռնիայի շատ համայնքներում։

Եթե մշտապես ընկճված, ծանրաբեռնված եք զգում կամ չեք կարողանում գլուխ հանել, խոսեք ձեր սեփական բժշկի հետ. սա բժշկական կարիք է, որ արժե ուշադրություն դարձնել։ Եթե դուք կամ ձեր ծնողը հուզական ճգնաժամի մեջ եք, կարող եք զանգահարել կամ հաղորդագրություն ուղարկել 988՝ Ինքնասպանության և ճգնաժամի գիծ (Suicide and Crisis Lifeline)։ Իսկ ցանկացած բժշկական արտակարգ դեպքում զանգահարեք 911։