Respite Care: Paano Magkakaroon ng Pahinga ang mga Tagapag-alaga sa Pamilya

Ang respite care ay panandaliang pag-aalaga sa iyong mahal sa buhay upang ikaw, ang tagapag-alaga sa pamilya, ay makapagpahinga. May ibang tao ang papalit sa iyo nang ilang oras, isang araw, o ilang gabi habang nananatiling ligtas at inaalagaan ang iyong kapamilya.

Maaari mong gamitin ang respite upang makatulog, makapagpatingin sa sarili mong doktor, mag-asikaso ng mga gawain, magtrabaho, magsimba, o makahinga lang. Maaari itong balakin nang maaga, o ayusin para sa emergency tulad ng kapag ikaw ay nagkasakit.

Ang pag-aalaga sa isang magulang, asawa, o kapamilya ay isa sa pinakamahihirap na trabaho. Maraming tagapag-alaga ang nakakaramdam ng pagkakasala kahit sa pag-iisip lamang ng pahinga. Pakinggan mo itong mabuti: ang pahinga ay hindi makasarili.

Ang mga tagapag-alaga na hindi kailanman nagpapahinga ay mas malamang na magkasakit, masaktan, malungkot, o ma-burnout. Kapag nangyari ito, parehong nahihirapan ang dalawang tao. Ang pagpapahinga ang paraan mo upang maprotektahan ang sarili mong kalusugan nang sa gayon ay mapatagal mo ang pag-aalaga sa iyong mahal sa buhay sa tahanan.

May tatlong pangunahing uri ng respite care. Ang tamang uri ay nakadepende sa pangangailangan ng iyong mahal sa buhay, sa iyong badyet, at sa haba ng pahingang kailangan mo.

Ang in-home respite ay nangangahulugang may sanay na aide o kasama na pumupunta sa inyong bahay. Makakatulong sila sa pagligo, pagkain, pagpapaalala sa gamot, at pagbabantay habang ikaw ay lumalabas. Angkop ito kung mas komportable sa bahay ang iyong mahal sa buhay o mahirap ilipat-lipat.

Ang adult day program ay nagbibigay sa iyong mahal sa buhay ng lugar na mapupuntahan tuwing mga araw ng trabaho, karaniwang 6 hanggang 8 oras sa isang araw. Nakakakuha sila ng pagkain, mga aktibidad, at oras na makasama ang iba, at maraming sentro ang nag-aalok ng transportasyon. Sa California, ang medikal na bersyon nito ay tinatawag na Community-Based Adult Services (CBAS), isang benepisyo ng Medi-Cal na nagdaragdag ng skilled nursing, mga therapy, at personal na pag-aalaga sa sentro.

Ang maikling pagtuloy magdamag o sa pasilidad ay nagbibigay-daan sa iyong mahal sa buhay na manatili nang ilang gabi (o hanggang ilang linggo) sa isang assisted living home, board-and-care, o nursing facility. Nakakatulong ito kapag ikaw ay naglalakbay, may operasyon, o kailangan mo lang ng ilang araw ng tunay na pahinga.

Ito ang pinakamalaking alalahanin ng karamihan sa mga pamilya, at may magandang balita: maraming tagapag-alaga ang nagbabayad nang kakaunti o wala man lang. Narito ang mga pangunahing paraan upang masagot ang respite sa California.

Ang In-Home Supportive Services (IHSS) ay isang programa ng Medi-Cal na nagbabayad para sa mga oras ng personal na pag-aalaga sa bahay. Maaaring maging bayad na provider ang isang kapamilya. Kung ikaw ang bayad na tagapag-alaga at kailangan mo ng pahinga, maaaring aprubahan ang isang backup o pangalawang provider upang sakupin ang mga awtorisadong oras ng iyong mahal sa buhay nang sa gayon ay makapagpahinga ka.

Maaaring sakupin ng Medi-Cal (CBAS) ang pagdalo sa isang adult day health center para sa mga taong kwalipikado sa medikal. Tanungin ang iyong Medi-Cal managed care plan kung available ang CBAS o mga suportang pangkomunidad ng CalAIM para sa iyong mahal sa buhay.

VA respite: Kung ang iyong mahal sa buhay ay isang beterano na may tagapag-alaga na aprubado sa ilalim ng Program of Comprehensive Assistance for Family Caregivers ng VA, nag-aalok ang VA ng hindi bababa sa 30 araw ng respite care bawat taon. Karaniwang kailangan ng beterano ng VA disability rating na 70% o mas mataas, hindi bababa sa anim na buwan ng kinakailangang harapang pag-aalaga, at pagkakarehistro sa VA health care. Sinumang beteranong nakarehistro sa VA health care ay maaari ring magtanong tungkol sa respite bilang karaniwang serbisyo ng VA.

Ang California Caregiver Resource Centers (CRCs) at ang National Family Caregiver Support Program (sa pamamagitan ng iyong Area Agency on Aging) ay nag-aalok ng respite nang mababa o walang bayad. Ito kadalasan ang pinakamadaling libreng opsyon para sa mga pamilya.

Ang pribadong pagbabayad ay palaging isa ring opsyon. Tumatanggap ang mga in-home agency at adult day center ng bayad mula sa sariling bulsa, at maaari kang magsimula sa ilang oras lamang.

Hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa, at hindi mo kailangang malaman ang "tamang" pangalan ng programa upang makapagsimula. Isang tawag lamang ang makakaturo sa iyo sa lahat ng nasa inyong lugar.

Magsimula sa iyong rehiyonal na California Caregiver Resource Center. Sinasakop ng mga sentrong pinondohan ng estado ang bawat county, kabilang ang Los Angeles, Orange, San Diego, Riverside, San Bernardino, Ventura, at Imperial. Nagbibigay sila ng libreng konsultasyon sa pamilya, tumutulong sa pag-aayos ng respite, at maaaring magbayad para sa ilan dito. Hanapin ang sa iyo sa caregivercalifornia.org.

Maaari mo ring tawagan ang Eldercare Locator sa 1-800-677-1116 (isang libreng serbisyong pampubliko). Sabihin sa kanila ang iyong ZIP code at iuugnay ka nila sa iyong lokal na Area Agency on Aging, na nagpapatakbo ng respite at mga programa para sa tagapag-alaga para sa mga taong nag-aalaga sa isang 60 taong gulang pataas, o isang may Alzheimer's o dementia sa anumang edad.

Para sa mabilisang lokal na referral sa Southern California, maaari kang mag-dial ng 211 (libre, 24/7, maraming wika) at humingi ng respite para sa tagapag-alaga o mga adult day program malapit sa iyo. Ang Alzheimer's Association Helpline sa 1-800-272-3900 ay libre rin, 24/7, at maaaring gumabay sa mga tagapag-alaga ng may dementia patungo sa lokal na respite at suporta.

Ang kaunting pagpaplano ay nagpapadali ng respite para sa lahat, at tumutulong sa iyong mahal sa buhay na makaramdam ng kaligtasan sa isang bagong tagapag-alaga.

Sumulat ng simpleng isang-pahinang tala: ang mga gamot at oras ng iyong mahal sa buhay, mga allergy, mga paboritong pagkain, pang-araw-araw na gawain, kung ano ang nakakapagpakalma sa kanila, at kung ano ang nakakainis sa kanila. Isama ang mga numero ng telepono ng doktor at pamilya.

Magsimula nang maliit kung kinakabahan ka. Subukan ang isang maikling pagbisita sa bahay o isang araw sa isang adult day center bago mag-book ng mas mahabang pananatili. Nagbibigay-daan ito sa iyong mahal sa buhay na maging komportable at nagbibigay-daan sa iyong makabuo ng tiwala sa provider.

Tanungin ang provider kung paano nila hinaharap ang mga emergency, kung sanay ba ang staff para sa kondisyon ng iyong mahal sa buhay (tulad ng dementia o panganib ng pagkahulog), at kung anong mga wika ang kanilang sinasalita. Maraming programa sa Southern California ang may staff na nagsasalita ng Espanyol at iba pang wika.

Tumawag agad sa 911 para sa tunay na emergency, tulad ng hirap sa paghinga, sakit sa dibdib, malubhang pagkahulog, biglaang pagkalito, o senyales ng stroke tulad ng nakalaylay na mukha o mahinang braso. Ang respite care ay para sa nakaplano o panandaliang pahinga, hindi para sa mga medikal na emergency.