Chăm sóc người mắc chứng sa sút trí tuệ tại nhà: Cẩm nang dành cho người chăm sóc ở Nam California

Bạn nên chuẩn bị cho những thay đổi nào khi sa sút trí tuệ tiến triển?

• Giai đoạn đầu: Người thân của bạn phần lớn vẫn tự lo được. Họ có thể hỏi đi hỏi lại một câu, để quên đồ đạc, hoặc khó tìm ra từ để nói. Đây là lúc tốt nhất để lo liệu các việc pháp lý và tài chính, quyết định chuyện lái xe, và trò chuyện về nguyện vọng của họ khi họ còn có thể cùng tham gia.
• Giai đoạn giữa: Đây thường là giai đoạn dài nhất và có thể kéo dài nhiều năm. Hãy chuẩn bị cho việc họ lẫn lộn nhiều hơn về thời gian và nơi chốn, khó khăn khi mặc quần áo và tắm rửa, thay đổi tâm trạng hoặc tính tình, đi lang thang, và rối loạn giấc ngủ. Người thân của bạn vẫn có thể cùng tham gia các sinh hoạt hằng ngày nếu được giúp đỡ và nhắc nhở nhẹ nhàng.
• Giai đoạn cuối: Việc chăm sóc trở thành suốt ngày đêm. Người thân của bạn có thể mất khả năng trò chuyện, đi lại, hay kiểm soát cử động, và cần được giúp hoàn toàn trong việc ăn uống, tắm rửa và vệ sinh. Lúc này, điều quan trọng nhất là sự dễ chịu, phẩm giá, những cái chạm dịu dàng và những giai điệu quen thuộc.

Làm sao để giữ nhà cửa an toàn và việc chăm sóc hằng ngày nhẹ nhàng hơn?

• Ngăn ngừa té ngã: Dọn bỏ thảm rời và đồ đạc lộn xộn, lắp thanh vịn trong phòng tắm, tăng cường ánh sáng, và giữ cho lối đi luôn thông thoáng.
• Khóa cất những thứ nguy hiểm: Cất thuốc men, hóa chất tẩy rửa, dụng cụ sắc nhọn, chìa khóa xe và súng ở nơi không với tới được. Cân nhắc lắp nắp che núm bếp hoặc thiết bị tự ngắt.
• Giảm việc đi lang thang: Lắp chuông báo hoặc khóa cửa đặt ở vị trí cao hoặc thấp, luôn để sẵn một tấm ảnh chụp gần đây, và cân nhắc đeo vòng tay ghi danh tính. Hãy hỏi về chương trình 'Take Me Home' (Đưa Tôi Về Nhà) hoặc danh bạ báo động đi lạc của Cảnh sát trưởng hay cảnh sát địa phương.
• Giữ nếp sinh hoạt: Ăn uống, tắm rửa và đi ngủ vào cùng những giờ giấc mỗi ngày. Đơn giản hóa lựa chọn (đưa ra hai chiếc áo, đừng đưa mười chiếc).
• Đơn giản hóa công việc: Chia nhỏ việc mặc quần áo hay ăn uống thành từng bước một, và cho thêm thời gian mà không hối thúc.

Bạn nên giao tiếp thế nào với người mắc chứng sa sút trí tuệ?

• Đến gần một cách bình tĩnh từ phía trước, nhìn vào mắt họ, và gọi tên họ.
• Nói chậm rãi bằng những câu ngắn, đơn giản và hỏi từng câu một.
• Đưa ra những lựa chọn đơn giản thay vì hỏi kiểu bỏ ngỏ ('Ông muốn uống trà hay nước trái cây?').
• Đừng tranh cãi hay dò hỏi họ. Nếu họ nói điều gì không đúng, hãy đáp lại cảm xúc phía sau lời nói ấy và nhẹ nhàng chuyển hướng.
• Dùng giọng ấm áp, nụ cười và những cái chạm dịu dàng. Ngôn ngữ cơ thể thường quan trọng hơn cả từ ngữ chính xác.
• Khi hành vi thay đổi đột ngột, hãy tìm nguyên nhân: đau đớn, buồn tiểu, đói bụng, mệt mỏi, hay một loại thuốc mới. Thay đổi đột ngột cũng có thể là dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu, vậy nên hãy gọi cho bác sĩ.

Chương trình GUIDE của Medicare là gì và giúp được những gì?

• Một người điều phối chăm sóc sa sút trí tuệ, người sẽ phối hợp việc chăm sóc và kết nối bạn với các nguồn trợ giúp.
• Một đường dây hỗ trợ 24/7 để bạn có thể liên hệ nhờ giúp vào ban đêm, cuối tuần, và trong những lúc khẩn cấp.
• Đào tạo, hướng dẫn và hỗ trợ cho người chăm sóc để xây dựng kỹ năng và sự tự tin.
• Dịch vụ nghỉ chăm (những khoảng nghỉ ngắn khi có người khác thay bạn chăm sóc), lên tới 2.500 đô-la mỗi năm cho những người thụ hưởng đủ điều kiện, để bạn có thể nghỉ ngơi, đi làm, hoặc lo các cuộc hẹn.
• Để đủ điều kiện: người mắc sa sút trí tuệ nói chung phải có chẩn đoán sa sút trí tuệ, đã ghi danh Medicare Nguyên bản Phần A và Phần B, và KHÔNG thuộc Medicare Advantage, chăm sóc cuối đời (hospice) của Medicare, hay PACE. Để tìm nhà cung cấp có tham gia gần bạn, hãy dùng công cụ tra cứu GUIDE trên trang web của CMS (cms.gov) hoặc hỏi bác sĩ của bạn hay Hội Alzheimer (Alzheimer's Association).

Làm sao để giữ gìn sức khỏe của chính bạn khi làm người chăm sóc?

• Dùng dịch vụ nghỉ chăm đều đặn, thông qua GUIDE, các chương trình chăm sóc ban ngày cho người lớn, hoặc nhờ người thân và bạn bè. Chỉ vài giờ thôi cũng đã giúp ích.
• Tham gia một nhóm hỗ trợ, trực tiếp hoặc trực tuyến, để trò chuyện với những người thấu hiểu.
• Liên hệ các Trung tâm Nguồn lực cho Người chăm sóc của California cùng các chương trình hỗ trợ sa sút trí tuệ của tiểu bang qua Sở Người cao tuổi California (California Department of Aging, aging.ca.gov) để được tư vấn, đào tạo và nghỉ chăm.
• Gọi Đường dây trợ giúp miễn phí 24/7 của Hội Alzheimer theo số 800-272-3900 vào bất cứ lúc nào, ngày hay đêm, bằng nhiều ngôn ngữ.
• Nhận sự giúp đỡ khi được đề nghị, và giao những việc cụ thể (đi mua thực phẩm giúp, ngồi với mẹ sáng thứ Bảy).

Khi nào bạn nên tìm thêm sự trợ giúp?